17 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,3 kg.
Geriye kalan: 17,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1580 kcal
|
Yağ: 49,87g | Prot: 145,90g | Karb: 136,59g.
Kahvaltı: Ашан Сыр Российский 50%, Роял Какао-Порошок Натуральный, Простоквашино Творог 2%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Зеленый Чай, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Кефир 1%. Öğle Yemeği: Кабачки Тушеные, Говядина Постная, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Творог 1%. Aperatifler/Diğer: Кабачки Тушеные, Говядина Постная, Домик в деревне Кефир 1%, Пятерочка Яблоко Сезонное . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|