17 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1044 kcal
|
Yağ: 55,04g | Prot: 68,22g | Karb: 64,27g.
Kahvaltı: Ja! Lachs, Globus Ziegenfrischkäse, Lidl Heidelbeeren, Rapunzel Dolmas, DM Bio Dinkel Cracker Sesam. Öğle Yemeği: Olive Oil , Edeka Rucola, Zucchini , Cooked Mung Beans, Seefisch Seelachsfilet. Akşam Yemeği: REWE Romana Salatherzen, Ja! Lachs, Lindenhof Holländischer Ziegenkäse. Aperatifler/Diğer: Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Amway All Plant Protein. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|