17 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 23,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2079 kcal
|
Yağ: 73,84g | Prot: 94,12g | Karb: 209,54g.
Kahvaltı: Hacendado Fiambre de Pavo Cocido, Huevo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Vive Soy Bebida de Soja Vainilla, Brüggen Copos de Avena, Vive Soy Bebida de Soja Vainilla, Plátano. Öğle Yemeği: Hacendado Chocolate Negro 72%, Manzana Golden, Paella Mixta. Akşam Yemeği: Hacendado Patatas Bravas, Boquerones en Vinagre, Hacendado Filetes de Melva, Tomates, Isabel Pulpo a la Gallega, Calamares Fritos, Cerveza. Aperatifler/Diğer: Hacendado Helado de Nata. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Antonio Espinosa Martinez Kilo Geçmişi
|