17 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 46,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1408 kcal
|
Yağ: 38,89g | Prot: 85,46g | Karb: 175,33g.
Kahvaltı: Ser Natural Pão de Trigo com Flocos de Cereais e Sementes de Girassol e Sésamo, Abatanado. Öğle Yemeği: Starbucks Salada de Frutas, Continente Queijo Fresco Meio Gordo, Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados), Atum em Água (Enlatado). Akşam Yemeği: Starbucks Salada de Frutas, Auchan Cenoura Ralada, Febras. Aperatifler/Diğer: Starbucks Salada de Frutas, Continente Queijo Fresco Meio Gordo, Ser Natural Pão de Trigo com Flocos de Cereais e Sementes de Girassol e Sésamo, Maçãs Fuji. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mariaalmeida1980 Kilo Geçmişi
|