17 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 19,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2091 kcal
|
Yağ: 92,74g | Prot: 68,56g | Karb: 253,37g.
Kahvaltı: Bowl cake 2, Innocent Tutti Frutti. Öğle Yemeği: Haricots Verts, Pomme de Terre Rôtie, Cuisse de Poulet. Akşam Yemeği: Carrefour Pain de Mie Nature, Oeuf, Miel, Oignons Rouges, Ail, Courgette, Patate Douce, Fromage de Chèvre, Carottes, Tanoshi Algues Nori, Noix de Cajou. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola, Snickers Barre Glacée, Materne Pom'potes Pomme sans Sucre Ajouté. devamı için...
|
|
2166 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|