17 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1582 kcal
|
Yağ: 40,57g | Prot: 132,63g | Karb: 164,18g.
Kahvaltı: Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Muesli con Frutta Secca e Semi Vivibio. Öğle Yemeği Öncesi: Exquisa Fiocchi di Latte senza Lattosio. Öğle Yemeği: Pesca, Rio Mare Tonno al Naturale, Orogel Misto Benessere Contorno Più, Olio Extra Vergine di Oliva, Scotti Riso Integrale 10'. Akşam Yemeği Öncesi: Pesca, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato. Akşam Yemeği: Pema Pane di Segale Integrale, Orogel Misto Benessere Contorno Più, Rio Mare Tonno al Naturale, Exquisa Fiocchi di Latte, Olio Extra Vergine di Oliva. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|