17 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
515 kcal
|
Yağ: 9,23g | Prot: 31,25g | Karb: 59,52g.
Kahvaltı: Bauerngut Bauernfrühstück, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker, Mestemacher Westfälisches Vollkornbrot. Akşam Yemeği: Aldi Kaisergemüse. Aperatifler/Diğer: Danone Fruchtzwerge. devamı için...
|
|
2609 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 saat, Alışveriş - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Duş Almak - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|