|
|
1537 kcal
|
Yağ: 67,71g | Prot: 121,50g | Karb: 109,75g.
Kahvaltı: البرقوق, بانكايك, الحليب كامل الدسم. Öğle Yemeği: بادنجان, صدر دجاج. Akşam Yemeği: سلطة الخضر المختلطة, تونة الزعنفة الصفراء (الأسماك), بيضة. Aperatifler/Diğer: البرقوق, الحليب (كامل الدسم), شوفان, الموز, مكسرات الكاجو. devamı için...
|
|
2821 kcal
|
Egzersiz:
ركض معتدل و مشي - 2 saat ve 12 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 48 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|