|
kapan yaa angka 6 jadi angka 5😂
di bulan desember aku ada janjian sama temen buat capai goals bareng, semoga kita berdua capai goals di desember. semangatttttt
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1179 kcal
|
Yağ: 36,30g | Prot: 64,18g | Karb: 154,25g.
Kahvaltı: Sukun, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Tape Singkong, Nasi Goreng. Öğle Yemeği: Kaldu Sapi, Cabai Merah atau Rawit, Saus Tomat, Bakso Daging Sapi, Tahu Kukus, Bakso Daging Sapi, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Goreng. Akşam Yemeği: Ikan Asin, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Terong Goreng, Makaroni. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
semangat ak jg lagi berjuang di 55kg.
17 Ağu 20 üye tarafından: amirul9609
|
17 Ağu 20 üye tarafından: idha mahmudah
|
semangat yuk, aku juga target kepala 5 ini :))
17 Ağu 20 üye tarafından: Firscafbl
|
semangat ka, ayo kita sama" berjuang
17 Ağu 20 üye tarafından: aqilasina
|
Aku jg lgi berjuang ke 55kg. Skrg bru masuk kepala 6. Semangat ✊
17 Ağu 20 üye tarafından: Rifkaayu_
|
Yokk yok buat kita semua semangat semuanyaaa walaupun kadag ada goyahnya pgn makan kalap tetep tahan dulu yokk😂😂😂
Jujur sih aku pgn banget sampe 50kg tapi dikasih 55kg dulu juga udah seneng banget sih wkwkwk soalnya gamau kurus2 bangett, role model ku si kylie jenner tapi entah goalsnya dapet 2 2 nya apa engga wkwkwk
17 Ağu 20 üye tarafından: febylah
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|