17 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1664 kcal
|
Yağ: 55,81g | Prot: 82,60g | Karb: 219,66g.
Kahvaltı: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Öğle Yemeği: Air Tebu, Sup Ayam, Daun Singkong. Akşam Yemeği: Tahu Goreng. Aperatifler/Diğer: Mayones, Sari Roti Roti Tawar (1). devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|