17 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2108 kcal
|
Yağ: 75,16g | Prot: 91,92g | Karb: 257,22g.
Kahvaltı: Costa Galletas de Agua Line, Mate, Banano. Öğle Yemeği: Mayonesa, Ensalada de Papas, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo Hervida, Trendy Helado Sabores, Trendy Barquillos. Akşam Yemeği: Empanada Napolitana, Quillayes Queso Camembert, Queso Roquefort. Aperatifler/Diğer: Arcor Turrón de Maní, Manzana, Danone Oikos Yogur Griego, Quaker Cuadritos de Canela, Merello Delicia de Nuez, Mate. devamı için...
|
|
2282 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 38 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 22 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|