17 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
931 kcal
|
Yağ: 30,16g | Prot: 58,09g | Karb: 112,00g.
Kahvaltı: Mate. Öğle Yemeği: Mandarinas, Agua, Clara de Huevo, Huevo Duro, Lechuga. Akşam Yemeği: Queso Cremoso, Agua, Agua, Acelga Cocida, Cormillot Pollo Salteado con Vegetales. Aperatifler/Diğer: Agua, Azúcar, Azúcar, Milkaut Crematto Light, Cormillot Mermelada Light, Cormillot Mermelada Light, Arcor Mermelada de Durazno, Molinos del Bosque Tostadas de Arroz Dulces , Café con Leche Semi Descremada. devamı için...
|
|
2537 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yohana sarden Kilo Geçmişi
|