18 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 28,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1271 kcal
|
Yağ: 48,06g | Prot: 49,08g | Karb: 165,16g.
Kahvaltı: Sayur Campuran, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Öğle Yemeği: Telur, Tomat Merah, Sayap Ayam, Tahu Goreng, Sayur Campuran, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Pisang. Aperatifler/Diğer: Tango Tango, Keripik Jagung Tawar, Tango Wafer Chocolate, Singkong Rebus. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|