18 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
845 kcal
|
Yağ: 24,91g | Prot: 68,47g | Karb: 89,54g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Ашан Сыр Российский 50%, Овсяноблин, Сметана, Кофе. Öğle Yemeği: Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Amstel Пивной Напиток Безалкогольный Малина и Лайм, Запеченные или Жареные Креветки. Aperatifler/Diğer: Персики, Аютинский Хлеб Сочник с Вареной Сгущенкой, Кофе, Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|