18 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1295 kcal
|
Yağ: 45,86g | Prot: 67,72g | Karb: 150,22g.
Kahvaltı: Кофе, Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Эубикор Пшеничные Отруби, Избенка Козье Молоко, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Сельдь Соленая, Гречка Отварная, Перекресток Сибас Жареный, Эубикор Пшеничные Отруби, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Балтимор Кетчуп Адмирал. Akşam Yemeği: Окей Пирожное, Роллы Филадельфия. Aperatifler/Diğer: Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Махеевъ Джем Малиновый, Домино Кольцо Заварное с Творожным Кремом. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|