18 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1518 kcal
|
Yağ: 49,68g | Prot: 93,38g | Karb: 175,87g.
Kahvaltı: Яшкино Пряники Шоколадные Воздушные, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Жареное Яйцо без Жира, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Prisma Томат Розовый, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Листья Салата. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Огурец (с Кожурой), Умалат Сыр Сулугуни, Шампиньоны в Сметане, Куриная Грудка Отварная, Barilla Спагетти Отварные, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Akşam Yemeği: Просто Варенье Абрикосовое, Комбинат Детского Питания Сырники из Творога. Aperatifler/Diğer: Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%, Чернослив, Пятерочка Нектарин, Дикси Киви, Алексеевское Сгущенное Молоко, Комбинат Детского Питания Сырники из Творога. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|