18 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
717 kcal
|
Yağ: 31,19g | Prot: 41,36g | Karb: 73,91g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Emin Fıstıklı Macar Salam, Dost Süzme Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Dereotu. Öğle Yemeği: Şeftali, Domates Çorbası. Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Light, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Karpuz, Pirinç Pilavı, Bgrill Piliç Yaprak Döner . Aperatifler/Diğer: Üzüm. devamı için...
|
|
2153 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|