18 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1596 kcal
|
Yağ: 40,77g | Prot: 132,68g | Karb: 164,04g.
Kahvaltı: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Muesli con Frutta Secca e Semi Vivibio, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Öğle Yemeği Öncesi: Nathura Psyllogel Fibra, Exquisa Fiocchi di Latte senza Lattosio. Öğle Yemeği: Rio Mare Tonno al Naturale, Pesca, Olio Extra Vergine di Oliva, Orogel Misto Benessere Contorno Più, Scotti Riso Integrale 10'. Akşam Yemeği Öncesi: Pesca, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato. Akşam Yemeği: Pema Pane di Segale Integrale, Rio Mare Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Orogel Misto Benessere Contorno Più, Exquisa Fiocchi di Latte. Akşam Yemeği Sonrası: Nathura Psyllogel Fibra. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|