si.nem. Günlüğü, 18 Ağu 20

si.nem. Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

son 9

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Ağustos 2020:

717 kcal

Yağ: 31,19g | Prot: 41,36g | Karb: 73,91g. Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Emin Fıstıklı Macar Salam, Dost Süzme Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Dereotu. Öğle Yemeği: Şeftali, Domates Çorbası. Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Light, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Karpuz, Pirinç Pilavı, Bgrill Piliç Yaprak Döner . Aperatifler/Diğer: Üzüm. devamı için...

2153 kcal

Egzersiz: Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

76 Destekçi Destek

Yorumlar

boyun kaç

18 Ağu 20 üye tarafından: ..~PAPATYA~..

170

18 Ağu 20 üye tarafından: si.nem.

harika incelmişsiniz tebrik ederim

18 Ağu 20 üye tarafından: ramonakiloveripgidicek

Teşekkür ederim 🥰

18 Ağu 20 üye tarafından: si.nem.

Tebrikler aynen devam

18 Ağu 20 üye tarafından: ismihanaliçoban

Günlük olarak spor yapiyormusunuz ? yapıyorsanız kaç saat ve hangi sporları yapıyorsunuz?

18 Ağu 20 üye tarafından: luneay

Günlük fitness yapıyorum ve bir saat bı gün kol bir gun bacak

19 Ağu 20 üye tarafından: si.nem.

Teşekkür ederim 🥰 darısı sizlerin başına

19 Ağu 20 üye tarafından: si.nem.

You tube den yapıyorsanız hangisini yaptığınızı yazarmisiniz rica etsem?

19 Ağu 20 üye tarafından: luneay

Süper👏👏👏

19 Ağu 20 üye tarafından: stcelen

YouTube değil de Instagram'da @fitgirltutorial genelde oradan yapıyorum onlar çok işe yarıyor ama şuan spor salonunda yapıyorum

19 Ağu 20 üye tarafından: si.nem.


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

si.nem. Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

si.nem. Günlüğü, 18 Ağu 20

Yorum Gönder

si.nem. Kilo Geçmişi