18 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 47 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2192 kcal
|
Yağ: 82,34g | Prot: 113,81g | Karb: 213,37g.
Kahvaltı: Chá Verde, Continente Equilibrio Pão Especial com Sementes, Fonte de Fibra. Öğle Yemeği: Melancia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pingo Doce Cogumelos Laminados, Cem Porcento Seitan, Cuscuz (Cozido). Akşam Yemeği: Francesinha. Aperatifler/Diğer: Pêssegos, Gran Pavesi Cracker Salati, Maçãs Fuji. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mariaalmeida1980 Kilo Geçmişi
|