18 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1622 kcal
|
Yağ: 55,96g | Prot: 203,12g | Karb: 78,91g.
Kahvaltı: Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Performance Glutamine, Caprice des Dieux Fromage, Heinz Tomato Ketchup 50% Moins de Sucres & de Sel, Maïs Soufflé Faible en Matières Grasses Sauté dans l'Huile, Brocoli, Grand Frais Mozarella Râpée, Oeuf. Öğle Yemeği: Tomates Cerises, Florette Baby Carrots, Jus de Citron, Myrtilles, Patate Douce, Brocoli, Poulet Grillé (Peau Pas Mangée), Oignons. Aperatifler/Diğer: Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Performance Glutamine. devamı için...
|
|
2504 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat ve 3 dakika, Banyo Yapmak - 25 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat ve 32 dakika, Yemek Pişirmek - 25 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 32 dakika, Apple Health - 15 saat ve 18 dakika, Kardiyo (Cardio) - 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|