raneemhassan Günlüğü, 18 Ağu 20

raneemhassan Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

صباح الخير 🐥
ايه العادات الي عملتوها وحسيتوا ان هي فرقت ان انتوا تخسوا اسرع؟

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Ağustos 2020:

212 kcal

Yağ: 7,59g | Prot: 10,98g | Karb: 69,35g. Kahvaltı: عيش بلدى (خبز), بيض مسلوق MEKS. Aperatifler/Diğer: Pear, برقوق برقوق. devamı için...

3 Destekçi Destek

Yorumlar

صباح النور 🌷🌷 ⬅️ تنظيم الوجبات وعدم اخذ سناك ⬅️ الصيام وعدم الاكل قبل النوم على الاقل ٣ ساعات ⬅️ المشي حتى او في البيت ⬅️ تمارين المقاومه روعه لنحت وتحسين شكل الجسم ⬅️ واهم عاده مش مهم الميزان المهم المقاسات بتنزل يبقى كده احنا صح 👍👍

18 Ağu 20 üye tarafından: Om habiba2020

ايه هى تمارين المقاومه زى ايهom hababiba2030

18 Ağu 20 üye tarafından: om ahmed590

هي التمارين الي بتشتغل على تقوية العضلات زي الاسكواد وتمارين الاثقال وفي فديوهات كتير ليها على اليوتيوب زي قناة: Fatifit channel اكتبي بس تمارين مقاومه وهتلاقي كتير بس دول افضل قنوات متبعاهم في التمارين كارديو او مقاومه

18 Ağu 20 üye tarafından: Om habiba2020

عشاء خفيف جدآ مهما كنت جعانة وبشرب مية كتير فوق ال 3 لتر يوميا ومباكلش قبل النوم بساعتين ع الاقل واجبرت نفسي اقلل نسبة العيش والرز والمكرونة ف اكلي حتى في الأيام الفري عشان معدتي تتعود على كدة أجبرت نفسي امشي اكتر من الاول بكتير ودة فرق معايا اوي

18 Ağu 20 üye tarafından: SaHar M Ali

الصيام المتقطع قبله تظبيط اكل يعنى تمهيد لكل حاجه انا قعدت شهر تقلل فى العيش البلدى عشان انسى طعمه وأهميته عقبال السكريات يا رب

18 Ağu 20 üye tarafından: omniyaismail89


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

raneemhassan Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

raneemhassan Günlüğü, 18 Ağu 20

Yorum Gönder

raneemhassan Kilo Geçmişi