18 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 26 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
970 kcal
|
Yağ: 51,17g | Prot: 98,52g | Karb: 26,88g.
Kahvaltı: Água, Stevita Adoçante, Italac Leite Semidesnatado, Café, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Coxão Mole Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Akşam Yemeği: Queijo Coalho, Peito de Frango, Gomes da Costa Atum Ralado em Molho de Tomate. Aperatifler/Diğer: Sadia Mussarela, Polenghi Requeijão Light, Ovo, Morangos, Mamão Formosa. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kamisguimaraes Kilo Geçmişi
|