|
|
2540 kcal
|
Yağ: 139,52g | Prot: 101,84g | Karb: 219,73g.
Kahvaltı: ICA I Love Eco Dijonsenap, Eldorado Rostad Lök, Felix Mild Kebabsås, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Korvbrödsbagarn Bistro Hot Dog Buns Brioche Style, ERNST Wienerkorv, Boiled Potato, Kungsörnen Vetemjöl Special med Fullkorn, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Onions, ICA Färska Champinjoner, Garant Blandfärs. Öğle Yemeği: Coop Kikärtor, Garant Vaxbönor, Eldorado Ärter, Majs & Paprika, Arla Svenskt Smör Ekologiskt. Akşam Yemeği: Felix Vitlökssås, ICA I Love Eco Dijonsenap, Garant Kyckling Wienerkorv, Korbrödsbagarn French Hot Dog Bröd, Fanta Fanta Zero, Kungsörnen Vetemjöl Special med Fullkorn, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Onions, ICA Färska Champinjoner, Garant Blandfärs, Barilla Spaghetti N.5. Aperatifler/Diğer: Skåne Mejerier Mellanmjölk, Peach, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Alesto Californian Walnuts, Eldorado Solrosfrön (Rostade&Saltade). devamı için...
|
|
2206 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 57 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 33 dakika. devamı için...
|
|
|
|