06 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2235 kcal
|
Yağ: 59,56g | Prot: 137,60g | Karb: 286,83g.
Kahvaltı: Овсяная Каша на Воде, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Ашан Сыр Российский, Кофе с Сахаром, Ашан Хлеб 8 Злаков. Öğle Yemeği: Fazer Сухарики (Рожь), Вареное Яйцо, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Ячневая Каша. Akşam Yemeği: Хлеб 8 Злаков, Дыня, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Куриные Грудки. Aperatifler/Diğer: Weider Protein 80 Plus Протеин, Delicados Nachos, Corny Cranberry. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|