18 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1880 kcal
|
Yağ: 35,52g | Prot: 132,60g | Karb: 257,04g.
Kahvaltı: Руслада Сгущенка с Сахаром , Пятерочка Груша Сезонная . Öğle Yemeği: Индилайт Филе Индейки (Варёное) , Магнит Банан, Гречка. Akşam Yemeği: Lay's Чипсы Зелёный Лук, Vici Крабовые Палочки Крабок, Кабачок, Куриное Филе Вареное, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Гост Пломбир в Вафлях, Магнит Слива. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|