18 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2380 kcal
|
Yağ: 67,46g | Prot: 139,30g | Karb: 302,60g.
Kahvaltı: Quaker Cruesli Chocolate, Fage Yogurt Greco Total 0%. Öğle Yemeği: Barilla Spaghetti N.5, Vongole, Olio Extra Vergine di Oliva, Fesa di Tacchino, Salsa Barbecue, Pane Integrale al 100%. Akşam Yemeği: Patatine Fritte, Pane Comune, Soda o Gazzosa, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta). Aperatifler/Diğer: Esselunga Cono alla Panna, Pane Integrale, Fesa di Tacchino, Salsa Barbecue, Enervit Energy Time (27g). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Claudio202003 Kilo Geçmişi
|