|
had pneumonia
just got back from ABRCMS conference
|
106,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1962 kcal
|
Yağ: 70,36g | Prot: 84,58g | Karb: 255,36g.
Kahvaltı: Chewy Low Fat 90 Calorie Granola Bars - Chocolate Chunk. Öğle Yemeği: brownie pecans, naan, chicken curry. Akşam Yemeği: pickle, mustard potato salad, turkey and swiss, tomato soup campbell. devamı için...
|
|
3365 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Dinlenme - 8 saat ve 35 dakika, Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|