19 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1263 kcal
|
Yağ: 27,36g | Prot: 60,13g | Karb: 196,77g.
Kahvaltı: Чай, Магнит Грейпфрут , Лента Каша Овсяная с Изюмом. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Лента Сыр Витязь 50%, Магнит Грейпфрут , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Akşam Yemeği: Фермерское Подворье Продукт Биокефирный с Наполнителем "5 Злаков", Приготовленные Грибы (с Жиром), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Красное, Сметана, Сахар, Простоквашино Творог 2%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|