Izakura Günlüğü, 18 Ağu 20

Izakura Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

antes pesava 133kg (carnaval)
atualmente pesando 100kg.
-33kg
muito feliz
faço low cab/cetogenica
jejum interminente, almoço 11-12h e faço uma pequena refeição as 18h depois da caminhada de 8km depois do trabalho. kcall 800 a 1200.

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Ağustos 2020:

480 kcal

Yağ: 32,29g | Prot: 40,83g | Karb: 4,12g. Öğle Yemeği: Pernil Assado. Akşam Yemeği: Sadia Salsicha, Ovo Cozido. devamı için...

493 Destekçi Destek

1 - 20 / 49

Yorumlar

parabéns 👏

18 Ağu 20 üye tarafından: scheila2019

motivação total para nós. parabéns

18 Ağu 20 üye tarafından: Quezia C Teixeira.

Sua dieta atual está entre 800 e 1200 calorias, certo?

18 Ağu 20 üye tarafından: maccelo

Uau, arrasou 👏👏

18 Ağu 20 üye tarafından: Janai_xd

Parabéns

18 Ağu 20 üye tarafından: mayara mecena

Vc está linda

18 Ağu 20 üye tarafından: Flavia Fagundes

Parabéns! Dá um super ânimo ver seu sucesso.

18 Ağu 20 üye tarafından: Rosangela**

Parabéns arrasou !!

18 Ağu 20 üye tarafından: Rita_asia28

Parabéns

18 Ağu 20 üye tarafından: pequenataka

super parabéns!

18 Ağu 20 üye tarafından: BrigitteMin

parabéns parece que tem menos peso.

18 Ağu 20 üye tarafından: paula andresssa

quantas refeições vc faz na janela aberta? e o tempo entre elas? tenho um pouco de dificuldade se almoço a 13 que horas tomar lanche e jantar

18 Ağu 20 üye tarafından: amanda.balestre

Parabéns!!muita diferença do antes e depois👏👏👏👏

18 Ağu 20 üye tarafından: pollydudatheo

Parabéns!!!! 👏👏👏👏💪💪💪💪

18 Ağu 20 üye tarafından: Schiavon_Slim

Parabéns!!! 👏👏👏👏

18 Ağu 20 üye tarafından: grazirs

parabéns !! muita diferença, nossa!! continue vencendo dia após dia ..😘😘

18 Ağu 20 üye tarafından: lucienepvn4

Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻

18 Ağu 20 üye tarafından: Sheila Ponte

parabéns! feliz por seu esforço! siga sua meta, a parte mas s difícil você já atingiu! 👏👏👏

18 Ağu 20 üye tarafından: Mari Hamada

parabéns

18 Ağu 20 üye tarafından: jessicaguima

aiiii que linda!

19 Ağu 20 üye tarafından: pxxsxntxxur

Sonraki>>


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Izakura Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Izakura Günlüğü, 18 Ağu 20

Yorum Gönder

Izakura Kilo Geçmişi