19 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 24,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1784 kcal
|
Yağ: 79,22g | Prot: 101,23g | Karb: 162,93g.
Öğle Yemeği: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Яйцо Куриное, Мистраль Булгур. Aperatifler/Diğer: Арбуз, Белый Хлеб, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Бабулины Рецепты Баклажаны из Печи, ВкусВилл Молоко Цельное, Яйцо Куриное. devamı için...
|
|
2749 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Alışveriş - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|