19 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
125,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 25,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1684 kcal
|
Yağ: 73,45g | Prot: 80,40g | Karb: 184,78g.
Kahvaltı: Инской Хлеб Пшенично-Отрубной, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Помидоры, Сливочное Масло, Чистая Крупа Геркулес, Арбуз. Öğle Yemeği: Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Перловка Отварная, Инской Хлеб Пшенично-Отрубной, Сельдь Соленая. Akşam Yemeği: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Помидоры, Кабачки Тушеные, Жареная или Запеченная Курица. Aperatifler/Diğer: Сыр, Кдв Воронеж Конфеты Желейные Зеленое Яблоко. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|