19 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1169 kcal
|
Yağ: 39,93g | Prot: 74,54g | Karb: 132,58g.
Kahvaltı: Morin Selai Strawberry, Yamazaki Roti Tawar Gandum. Öğle Yemeği: Mentimun (Kupas), Kacang Panjang Hijau, Kelapa, Tahu Kukus, Tempe Kukus, Bayam, Telur Rebus. Akşam Yemeği: Wortel, Brokoli, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Aperatifler/Diğer: Mentimun (Kupas), Nasi Ketan (Ketan), Rempeyek, Cimory Yogurt Stroberi, Nutrijell Rasa Cincau (3,75g). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|