19 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1223 kcal
|
Yağ: 37,43g | Prot: 57,22g | Karb: 162,14g.
Kahvaltı: Смешанные Орехи, Мёд, Банан, Кофе с Молоком, Каша Пшенная на Воде. Öğle Yemeği: Бешбармак. Akşam Yemeği: Смешанные Орехи, Мёд, Чай с Молоком, Бешбармак. devamı için...
|
|
1205 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|