19 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2095 kcal
|
Yağ: 120,24g | Prot: 63,25g | Karb: 180,58g.
Kahvaltı: AH Kokos Rasp, AH Zonnebloempitten, AH Pompoenpitten, AH Heldere Bloemen Honing, Campina Biologische Volle Yoghurt. Öğle Yemeği: Zwagerman Gerookte Kipfilet, The Flower Farm Smeren zonder Palmolie, Wasa Vezelrijk Cracker, AH Geitenkaas Naturel , AH 100% Pindakaas Naturel. Akşam Yemeği: Uien, AH Olijfolie Traditioneel, Ei, AH Prei, Paprika. Aperatifler/Diğer: Bananenbrood 1, Ritter Sport Fine Extra Dark Chocolate. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|