19 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1534 kcal
|
Yağ: 86,73g | Prot: 93,43g | Karb: 92,03g.
Kahvaltı: ВкусВилл Салат Грин Энерджи, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Ростик'c - KFC Крылья Острые (3), Ростик'c - KFC Картофель Фри Маленькая. Akşam Yemeği: Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. Aperatifler/Diğer: Додо Пицца Пицца Грибы и Ветчина . devamı için...
|
|
2048 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Seks - 2 saat, Dinlenme - 16 saat, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Дудкина Kilo Geçmişi
|