|
I'm on a mission!!
|
1307 kcal
|
Yağ: 52,05g | Prot: 87,81g | Karb: 123,41g.
Kahvaltı: Sugar in the Raw Sugar in the Raw, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Bananas, Cinnamon, Uncle Tobys Oats Multigrain, Liddells Skim Milk. Öğle Yemeği: Arnott's Cruskits Original, Kraft Singles 97% Fat Free, Red Tomatoes, Lettuce. Akşam Yemeği: Praise Deli Style Balsamic & Roasted Garlic, Capsicum, Cucumber (with Peel), Pine Nuts (Pignolias), Carrots, Lettuce, Snapper (Fish) (Mixed Species). Aperatifler/Diğer: Liddells Low Fat Lactose Free Milk, Capilano Natural Australian Honey, Arnott's Salada Original, Camembert Cheese, raw sugar, milk, coffee, Cooked Egg White, Boiled Egg, Greenseas Sandwich Tuna, Vita-Weat Crackers Multigrain, Body Shaping Protein For Women. devamı için...
|
|
2560 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 3 saat ve 45 dakika, Oturma - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|