19 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 30,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1215 kcal
|
Yağ: 53,81g | Prot: 101,49g | Karb: 77,36g.
Akşam Yemeği: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Kerupuk Makanan Ringan, Telur Rebus, Dendeng Sapi, Pisang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Putih Telur Matang, Gulai Daging Sapi. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
semangat1ayo Kilo Geçmişi
|