19 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 31,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2002 kcal
|
Yağ: 136,17g | Prot: 144,84g | Karb: 76,67g.
Kahvaltı: Feta Cheese , Mushrooms , Butter , Egg (Whole) . Kahvaltı Sonrası: Almonds . Öğle Yemeği Öncesi: Turkey Breast Meat . Öğle Yemeği: Broccoli , Cauliflower , Chicken of the Sea Infusions Basil Tuna. Öğle Yemeği Sonrası: Nuttzo 7 Nut & Seed Butter, Strawberries . Akşam Yemeği Öncesi: Walnuts, Cottage Cheese . Akşam Yemeği: Carrots , Cabbage , Beef Steak (Lean Only Eaten). Aperatifler/Diğer: Nuttzo 7 Nut & Seed Butter, Halo Top White Chocolatey Macadamia. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
social_robin Kilo Geçmişi
|