combatiente Günlüğü, 19 Ağu 20

lm 0000 em 1600 16h00min 00min sw00 00kt
KF 25,62 Kg 23,26
KM 35,5 Kg 32,23
Vis 11
T 105
H 101 Q 1,040

1998 kcal Yağ: 83,44g | Prot: 48,04g | Karb: 266,78g.   Kahvaltı: Biscoteria Mini-Gugelhupf Marmor, K-Classic Mini-Schnecken. Öğle Yemeği: Gebratener Reis mit Hühnchen. Akşam Yemeği: Harry Vollkornbrot, Sauerkraut, Rote Paprika, Ingwer, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Rispentomaten, Gewöhnlicher Feldsalat, Bertolli Olivenöl, Top Mare Räucherlachs. Aperatifler/Diğer: Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g), Banane, Seeberger Mandeln, Ja! Walnusskerne, Möhren, Äpfel. devamı için...
2321 kcal Egzersiz: rad - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


combatiente Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.