20 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
986 kcal
|
Yağ: 36,76g | Prot: 48,26g | Karb: 123,76g.
Kahvaltı: Apel (tanpa Kulit). Öğle Yemeği: Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Ikan Asin, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Santan, Tahu Goreng, Ikan Tongkol. Aperatifler/Diğer: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anastasyaoliviaa Kilo Geçmişi
|