20 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1620 kcal
|
Yağ: 79,43g | Prot: 117,87g | Karb: 103,38g.
Kahvaltı: Омский Бекон Сосиски Молочные Особые, Nesquik Какао-Порошок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо. Öğle Yemeği: Макфа Спагетти Отварные, Жареная или Запеченная Курица, ARO Полосатый Тунец, Сибирский Хлеб Хлеб Живое Зерно, Домик в деревне Молоко 2,5%. Akşam Yemeği: Магнит Банан, Nutley Паста Арахисовая Классическая, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Белый Замок Йогурт Клубника, Белый Замок Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Молоко 2,5%, Белебеевский Сыр Белебеевский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Вареное Яйцо, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Royal Cake Печенье Протеиновое Миндаль-Лимон. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sanya.ponomareva.4 Kilo Geçmişi
|