20 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1698 kcal
|
Yağ: 66,63g | Prot: 56,64g | Karb: 189,11g.
Kahvaltı: Кофе, Здравник Цикорий Растворимый, Kotanyi Корица Молотая, Мёд, Пятерочка Яблоко Красное , Романов Луг Творог 1%. Öğle Yemeği: Чай, Гречка с Мясом. Akşam Yemeği: Роллтон Лапша Быстрого Приготовления, Балтика Пиво Жатецкий Гусь, Край Каравай Хлеб Тостовый, Салат Овощной со Сметаной, SPAR Картофель по-Французски с Мясом, Кофе. Aperatifler/Diğer: Рот Фронт Мармелад Чудо Ягода, Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Здравник Цикорий Растворимый, Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|