20 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1476 kcal
|
Yağ: 72,39g | Prot: 63,44g | Karb: 131,42g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Большевик Барни Шоколадная Начинка, Сельдь Соленая, Слобода Майонез Оливковый 67%, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. Akşam Yemeği: Желтая Кукуруза, Сельдь Соленая, Хайнекен Пиво Безалкогольное . devamı için...
|
|
2219 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Дудкина Kilo Geçmişi
|