20 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,4 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1558 kcal
|
Yağ: 46,31g | Prot: 146,84g | Karb: 140,73g.
Kahvaltı: Победа Горький Шоколад без Сахара, Грецкие Орехи, Зеленый Чай, Пятерочка Яблоко Сезонное , Домик в деревне Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Öğle Yemeği: Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Савушкин Продукт Творог 1%, Кабачок, Куриная Грудка Отварная, Гипербола Язык Отварной . Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог 1%, Телятина Отварная. Aperatifler/Diğer: Green Ray Зелёный Горошек, Телятина Отварная, Пятерочка Яблоко Сезонное , Домик в деревне Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|