07 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2109 kcal
|
Yağ: 57,57g | Prot: 80,45g | Karb: 309,11g.
Kahvaltı: Exquisita Bizcochuelo de Vainilla, Café con Leche Descremada. Öğle Yemeği: Banano, Pan Blanco, SanCor Queso Reggianito Rallado, Ravioles con Salsa de Tomate. Akşam Yemeği: Vino Cabernet Sauvignon, SanCor Flan Casero con Dulce de Leche, Grisines, SanCor Queso Reggianito Rallado, Carne Asada, Gallo Risotto a la Española. Aperatifler/Diğer: Veneziana Pan Trisalvado Light, Bimbo Barra de Cereal con Chips de Chocolate, Sandwich, Café, Medialuna. devamı için...
|
|
2668 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
|
|