nfnf98 Günlüğü, 20 Ağu 20

Завтрак ✨
660 ккал

Если по модному, то на завтрак сегодня гречневые тосты 😬😅
А если проще, то бутерброды с ветчиной из индейки, сыром, яйцами и огурцом 😎

За кадром остался чай с молоком :)

---

1637 kcal

Yağ: 60,11g | Prot: 132,61g | Karb: 134,89g.   Kahvaltı: Бежин Луг Молоко Низколактозное 1,5%, Комо Сыр Сметанковый, Мясная Лавка Ветчина из Индейки , Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые . Öğle Yemeği: Hortex Шампиньоны, Лук, Растительное Масло, Куриное Филе Жареное без Масла, Комо Сыр Сметанковый, Увелка Гречка Экстра. Akşam Yemeği: Нектарины, Bombbar Джем Чёрная Смородина, Яичный Белок, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Бежин Луг Молоко Низколактозное 1,5%. devamı için...

2174 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...