20 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1333 kcal
|
Yağ: 54,70g | Prot: 38,31g | Karb: 171,24g.
Kahvaltı: Super U Camembert, Café, Bjorg Lait d'avoine, Pain Blanc. Öğle Yemeği: Picard Glace Pistache, Salade de Laitue avec Fromage, Tomate et / ou Carottes. Akşam Yemeği: Pain Blanc, Sol & Mar Pan Tostado Con Tomate, Carrefour Caviar d'aubergine, Glaces à la Vanille, Sirop de Chocolat, Crêpe au Sucre. devamı için...
|
|
1640 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|