20 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1978 kcal
|
Yağ: 156,27g | Prot: 123,23g | Karb: 18,12g.
Kahvaltı: Mea Vita MCT Oil, Café Espresso, Hacendado Nata para Montar, Clean Foods Erythritol (Eritritol). Öğle Yemeği: Mercadona Espinacas Lavadas, Hacendado Chorizo Dulce Extra, Hacendado Queso Para Untar, Hacendado 4 Quesos, Huevo, Hacendado Claras de Huevo, Ybarra Vinagre de Manzana, Choví Ajonesa, Aceite de Oliva. Akşam Yemeği: Hacendado Avellana Natural, Choví Ajonesa, Bonarea Queso Curado de Oveja, Aguacate, Aceite de Girasol, Merluza. Aperatifler/Diğer: Hacendado Choco Fundir 70% , Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Queso Brie, DIA Cortezas de Cerdo. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ana ginestar Kilo Geçmişi
|