20 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 26 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
767 kcal
|
Yağ: 36,81g | Prot: 74,30g | Karb: 34,40g.
Öğle Yemeği: Sadia Queijo Mussarela (40g), Peito de Frango, Chuchu Cozido. Akşam Yemeği: Queijo Coalho, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Contra-filé. Aperatifler/Diğer: Mamão Formosa, Dolce Gusto Mochaccino Canela. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kamisguimaraes Kilo Geçmişi
|